A prática do Yoga aumenta sua capacidade de concentração, memória, melhora sua postura e te ajuda a ter maior controle sobre suas emoções. Graças a esses diversos benefícios o Yoga pode ser considerada como um "exercício completo", para o corpo e para sua mente. Ela possui muitas ramificações e títulos, o que às vezes acaba dificultando a escolha correta para quem ainda não conhece a atividade. Aqui, no nosso Studio, trabalhamos com Hatha Yoga, Hatha Vinyasa Flow e Yoga Nidra.
Esta modalidade consiste em exercícios corporais, respiratórios, práticas de relaxamento, concentração e meditação. Ajuda muito a melhorar o condicionamento físico e também a flexibilidade corporal.
É um método que pode ser descrito como: “A sequência de movimentos coordenados com a respiração que liga uma postura com outra para criar um fluxo contínuo”, fortalecendo, assim, todo o corpo. A sua prática incorpora posturas que criam uma meditação em movimento, e meditação estática ao final da aula envolvendo concentração e relaxamento.
É praticada com base na respiração e um relaxamento que vai te induzir a um "sono consciente". Neste estado, você vai limpando e reprogramando o seu subconsciente para agir de uma forma positiva. A consciência funciona num nível mais profundo de atenção, aumentando a memória e a criatividade.
Rua Princesa Leopoldina, 337, Ipiranga, Belo Horizonte, MG.
(31) 3426-3013
studiomegacorpus@gmail.com
